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Spurenelemente: Wichtige Bausteine des Lebensmittel

Spurenelemente sind, wie auch Mineralstoffe, wichtige Bausteine des Lebens. Sie kommen in Kleinstmengen in den Organismen von Lebewesen vor. Das heißt: Spurenelemente sind nicht alleine für das menschliche Leben wichtig. Zu den Spurenelementen gehören unter anderem Chrom, Mangan, Zink, Kobalt, Selen und Silicium. Viele dieser Spurenelemente nimmt der Mensch über seine Nahrung auf. So finden wir Chrom zum Beispiel in Vollkornprodukten oder auch im Fleisch vertreten. Eisen ist ein ganz wichtiges Spurenelement. Eisen wirkt auf die Muskeln, ganz besonders bei häufigen Krämpfen. Eisen ist aber auch für die roten Blutkörperchen wichtig. Eisenmangel kann also zur Blutarmut führen.

Spurenelemente werden aber nicht nur über die Nahrung aufgenommen. Auch in kosmetischen Produkten finden sich Spurenelemente, zum Beispiel in Lotionen für den Körper. Dann wirken sie in erster Linie unmittelbar auf das Gewebe und die Muskulatur. Achten Sie aber darauf, dass Sie auf möglichst natürliche Produkte setzen: Die Naturkosmetik ist immer der Königsweg.



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